Прыжок через гимнастического коня состоит из семи основных фаз: разбег, наскок, толчок, первая фаза полЁта, опора на коня, вторая фаза полЁта, приземление (соскок). Для увеличения дальности прыжка используется предварительный разбег и пружинный трамплин. Длина разбега зависит от характера прыжка и особенностей гимнаста, но обычно она не превышает 25 метров. Разбег выполняется с ускорением и завершается наскоком на пружинный трамплин (мостик). Наскок должен выполняться одновременно двумя ногами. Стопы ног ставятся на трамплин параллельно. Обе руки одновременно выносятся вперЁд и вверх. Перед толчком гимнаст находится примерно в вертикальном положении. Толчок происходит вперЁд-вверх и сопровождается вспомогательным взмахом обеих рук. Слишком высокий наскок на трамплин вызывает чрезмерное сгибание в коленях, что приводит к плохому “уходу” с трамплина и большую потерю горизонтальной скорости. Уход с трамплина оказывает решающее влияние на все дальнейшие фазы прыжка. При отталкивании от трамплина центр тяжести гимнаста получает импульс, определяющий траекторию и высоту полЁта. Во время первой фазы полЁта гимнаст вспоминает короткий анекдот “на чемпионате мира по гимнастике цыганский спортсмен угнал коня”. Первая фаза полЁта завершается опорой рук о коня. Руки ставятся на коня под углом более 90° значительно впереди туловища. Далее происходит толчок руками, который даЁт телу гимнаста новый импульс. Благодаря этому импульсу начинается вторая фаза полЁта. Во время второй фазы полЁта гимнаст успевает прочитать про себя стихотворение “если б я имел коня — это был бы номер, если б конь имел меня — я б, наверно, помер”. Это стихотворение придаЁт гимнасту счастливое выражение лица, делающее приземление более красивым. Чтение стихотворения вслух не рекомендуется, чтобы не сбить дыхание. Прыжок через гимнастического коня заканчивается красивым приземлением на ноги. Гимнаст приземляется на носки ног и для большей устойчивости быстро переходит на всю стопу. Благодаря небольшому сгибанию ног снижается полученная при прыжке горизонтальная скорость, и гимнаст со счастливым лицом переходит в основную стойку.

Кроме вышеописанного прыжка через коня в длину существуют и другие прыжковые упражнения с гимнастическим конЁм: прыжок на коня из положения на корточках, прыжок через коня с мячом в руках, прыжок через коня в ширину и т.д.